अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की नई गाइडलाइंस:दिल स्वस्थ रखना है तो गहरे रंग वाले फल-सब्जियां खाएं, साबुत अनाज को प्राथमिकता दें, पाम जैसे तेलों से बचें और वर्कआउट जरूर करें

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की नई गाइडलाइंस:दिल स्वस्थ रखना है तो गहरे रंग वाले फल-सब्जियां खाएं, साबुत अनाज को प्राथमिकता दें, पाम जैसे तेलों से बचें और वर्कआउट जरूर करें

source https://www.bhaskar.com/international/news/if-you-want-to-keep-your-heart-healthy-then-eat-dark-colored-fruits-and-vegetables-give-preference-to-whole-grains-avoid-oils-like-palm-and-do-workouts-129168541.html

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